En wing chun (boxe du printemps) la première forme permet de structurer le corps et d'apprendre les mouvements de bases. cela permet de mettre en placer les premiers mouvements mais peut aussi être pratiqué aussi comme du qigong. En voici quelques explications par différents sifu.
Par Johan Mau du wingtsun defense system à Nantes.
Par Sergio Iadarola qui progressivement s'est tourné vers un wingtsun de plus en plus interne. C'est en anglais mais les détails sont très intéressants.
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