Gérer le corps à corps

Voici différents exercices proposés par Eric Quequet de l'Académie des arts de combat #Adac

L'Académie des arts de combat #Adac (fondée en 1995 par Eric Quequet) a pour but d'apprendre à ses adhérents à prévenir les agressions et à y faire face le cas échéant. Regroupant des enseignants expérimentés venus d’horizons différents, l'Adac a coordonné leurs travaux pour développer des méthodes simples et réellement utilisables en état de stress. La Défense de rue est une méthode de #selfdefense simple et réaliste.

Il est également auteur du livre DEFENSE DE RUE. TOME 1

https://www.amazon.fr/D%C3%A9fense-rue-Anticiper-d%C3%A9jouer-agressions/dp/B096LS4F67/ref=sr_1_7?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=eric+quequet&qid=1623166012&sr=8-7