Voici une petite routine qui vient du muay chaiya ( art martial thailandais) Le muay-chaiya  ou muay giow  (style du Sud) est une forme...

Voici 2 vidéos et propositions pour le travail des pivots en self dédense, ce sont des éducatifs pour l'attaque et la défense. C'est plus...

Voici différents exercices proposés par Eric Quequet de l'Académie des arts de combat #Adac L'Académie des arts de combat #Adac (fondée...

Lors de mon dernier passage à nantes je suis allé en stage voir sifu Johan Mau, qui m'a fait passé le premier degré d'élève. J'y retroune...

En self défense, on arrive vite au corps à corps et il faut pouvoir le gérer. C'est une distance courte ou les coudes, genoux et saisies...

Les prochains stages auront lieux à ces dates: Dimanche 22 octobre Week end du 15 et 17 décembre Dimanche 14 ianvier Week end du 6 et 7...

Voici une vidéo très intéressante sur la préparation et le ressenti du corps par Léo Tamaki. On retrouve un article plus complet de lui...

Voici 3 vidéos de pencak silat sur des défenses de saisie au col qui sont très intéressantes.

J'animerai un stage de self-défense le 12 et 13 novembre au dojo des arts martiaux du 4 eme 8 rue ruplinger 69004. Samedi 14 h- 17h...

2 très bonnes vidéos de André Zeitoun à ce sujet

Ce week-end, samedi après-midi et dimanche après-midi, ainsi qu'un week-end par mois, j'animerai des stages d'initiation à la self...

Voici une vidéo très instructive, comme toujours, de André Zeitoun

Le pencak silat est un art martial indonésien bien adapté à la self défense, voire même modifié en ce sens, qui propose des outils...

Ce sont des vidéos tirées de la chaine de Grégory Gothelf qui enseigne la boxe et le wingchun au fushankwoon à Vanves. il propose des...

De même que différente couleurs sont utilisées dans la signalisation routière, il existe également des niveaux de vigilance qui sont...

Protegor est à la base un livre de self défense paru en 2008 qui s'est ensuite étoffé d'un blog et d'une chaine youtube , Au final c'est...